小松通信

ノアの箱舟に乗ったのは、わずか勇敢な8名だった。

第8話|やる気の減らない努力

やる気があっても習慣は作られない

って知ってた??

 

【習慣】

 

この言葉を聞いて、

「苦手だな〜」と

思う人はどれくらいますか?

 

もしくは、

「できるようになりたいもの」

って思う人は?

 

おそらく、今僕と関連する人たちは、

365日チャレンジをする人たちをみて、

続いていてすごいなとか思ってると

思うんですよね。

 

できるようになれたら、どうですか?

うれしいでしょ?

 

でさ、何かを習慣にするためには、

いくつかの要素を理解していないと

うまくできないわけなんですが、

その要素を知っているでしょうか?

 

では、まず1つ目として

 

「ガゾリン」

 

ってつぶやいてほしんですけど、、、

 

 

「ガソリン」って。

 

 

 

習慣を苦手とする人たちの共通点として、

習慣にするだけの「ガソリン」ってのが

ないんですよね。

 

飛行機を例に出して、

解説するんですけど。

 

 

飛行機って離陸するために

滑走路をフルスロットルで

走るじゃないですか?

 

その時、ほんのちょっとの

ガソリンしかなかったら、

どうなると思います??

 

離陸できないですよね?

 

ブーンって走り出したかと思ったら、

離陸する前に、ガソリンがなくなった!!

って、止まるわけじゃないですか?

 

 

習慣化ができない人って

こんな感じなんですよね。

 

 

1日目→2日目→三日坊主

ブーン→ブーン→キキーっ!!

こんなイメージ。

 

飛べないなら、最初から

走り出すなよ!と。

 

 

そう。でも、もしかしたら、

飛べない状態、

つまり、ガソリンないの

気づいてないんじゃない?っていう。

 

 

だから、

ガソリンを自分の中に入れようぜ

って話なわけです。

 

じゃあ、そもそも

何故、ガソリンが少ないのかと。

 

それは、

 

ガソリン=やる気としたとき、

 

やる気が漏れちゃってるんですよね。

 

こんな感じで。

ーーーーーー

→→→→ ↓ |

| ↓ |

| ↓ |

ーーーー↓ー

     ↓

 

だから、まずは、

やる気が漏れないように

蓋をしてほしくて。

 

ーーーーーー

→→→→ ↓ |

| ↓ |

| ↓ |

ーーーーーー

こういう風にね。

 

 

で、また、つぶやいて欲しいんですけど、

「やる気が漏れないように蓋をする」

って。

 

 

「やる気が漏れないように蓋をする」

 

 

 

で、一番、最初にできるようになってほしい

蓋の仕方が、

 

スマホをいじる時間を減らす

 

です。

 

とくに、

SNSとかゲームアプリとか、

YouTubeとか、そこらへん。

 

 

いい感じで、

やる気が上がったタイミングで、

そいつらにやる気を

持っていかれちゃうんですよね。

 

だから、例えば、

この動画見たらやるって言ってる時、

 

関連動画が流れてきて、

動画を見るのをやめられなかったら、

もう、やる気はダダ漏れです。

 

 

ほんで、今日はたまーに僕がやる

やる気が漏れない蓋の閉め方をシェアします。

 

年末にささしかかって、

今年の整理をする人たちが

出てくると思いますし、

いいタイミングかと。

 

で、やってみてほしいのが、

 

スマホの中にあるアプリを整理して、

一番邪魔してるアプリを消してみる

 

です。

 

 

別に、あとで、

インストールしてもいいので、

 

一旦、3日間くらいその邪魔してくる

アプリを使わないって生活を

やってみてほしいです。

 

 

僕は、youtubeアプリを

スマホから消しました。

インスタグラムも一時期消しました。

ツイッターも。ゲームも。

 

また、後で復活させたんですけど。笑

 

 

すると、やる気がダダ漏れしなくなるので、少しはやる気がキープできる感覚がつかめると思います。

 

 

ちなみに、年末だからと行って、意味わかんないくらいご飯を食べまくると、それもそれで、やる気下がるから、あんまりオススメしない。

 

まぁ、ご飯の話題も触れると、長くなるから、今日はこんな感じー。以上。

 

 

~Live a dramatic life~

#人生にドラマを

 

ps.

飛行機の時間は、スマホ触っても、

ネットが繋がってないから、

すごく思考する時間としては便利。

 

地方に飛び始めてから強くなったと

言われたのは、これが原因なんじゃないか?

って思うレベル。

 

pps.

どうせ大丈夫だから、

スマホを持ち歩かずに、

どこか旅行するのもいい。

 

ちなみに大学2年生の誕生日に、

京都旅行いったんですけど、

 

その時は、スマホ持ち歩かなかった。

 

別に時間帯は、そこらへんにいっぱい書いてあるし、道わからなければ、

そこらへんのお店のおばちゃんに聞けば、

教えてくれるし。

 

全くもって死なない。

ホテルの時間には、遅れたけど。